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一股冷空气来势汹汹，带来绵绵阴雨，瑟瑟寒风，江南仿佛一夜之间入了冬。TNF莫干山将在本周末再次出发，于是我们提前查了一下莫干山的天气情况，比赛日（11.30-12.1）天气情况为：△来自中国天气对！今年又双叒叕或将遇雨。所以，针对有可能出现的雨战，为你准备了一份攻略：1、强制装备必须带齐。一套齐全的越野装备能让你更专注更安全地享受越野跑的乐趣，特别是山中遇雨，雨量变得难以预测，保温毯、救生哨等装备关键时刻能发挥出巨大作用。2、超轻冲锋衣必不可少。即便冲锋衣不是强制装备，但雨战时也一定要随身携带。但注意冲锋衣可不是万能的，如雨势太大，还是找个地方避雨。且根据自己的习惯决定是否要穿长裤。3、雨水让山路变得湿滑泥泞，寸步难行，你需要一双大底防滑性较好、纹路锯齿较深的越野跑鞋。4、合理选择跑步配件。可以选择帽檐的帽子，遮挡雨水，尤其是近视的选手，尽量避免佩戴隐形眼镜，可以选择有排汗槽的运动眼镜。保暖手套也极为推荐。5、电子设备可使用密实袋收纳。6、被浸湿的衣物会增加摩擦，可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用创可贴、乳贴。7、比赛途中注意补水。下雨让选手无法直观地感受到汗流浃背，而实际上，雨战增加了难度，排汗量和电解质的消耗可能有增无减。8、准备好一整套干爽的保暖衣物和鞋袜，提前放在存衣包里。赛后将身体擦干，换上干爽的衣物，并及时补充能量，让身体处于干燥温暖的状态。江南的雨水和氤氲的雾气，将在莫干山的竹林中带给你截然不同的奔跑体验。雨战是越野跑的必经之路，调整心态，做好准备，用最好的状态迎接每一个挑战的到来。这里还有一份《TNF莫干山通关秘籍》，定能助你一臂之力。预祝每一位选手顺利完赛！-THEEND-?TNF莫干山拒绝闲置，TNF环保再升级TNF户外节：承载你的活力与欢乐，承包你的越野周末！这里有一份「TNF莫干山通关秘籍」「野二代」养成指南TNF莫干山：领物须知+摆渡车，你想知道的都在这！（含参赛号查询）TNF莫干山交通住宿攻略TNF莫干山：与爱的人，分享你的热爱逛遍了国庆的人山人海，你是否想念莫干山的漫山竹海TNF莫干山：去越野，去遇见有趣的人TNF莫干山选手图鉴TNF莫干山赛道详解：翻山越岭，竹海遨游这场越野跑不太「野」开启「人生第一场越野跑」温婉多情，越野周末。TNF莫干山开放报名！预览时标签不可点