距２０１７年柏林马拉松还有１３天，亲爱的跑友们准备好了么，
德国人的祖先是中欧的日耳曼人，10世纪时日耳曼人建立神圣罗马帝国，后发生分裂。年普鲁士王国统一除奥地利帝国以外的日耳曼各邦国建立德意志帝国。年、年，德国先后挑起两次世界大战并战败。年分裂为东西两部分。0年10月日，德意志民主共和国（简称东德或民主德国）正式加入联邦德国，实现两德统一。德国也是一个高度发达的资本主义国家。欧洲四大经济体之一，其社会保障制度完善，国民具有极高的生活水平。德国也是运动之国，除了我们向往的柏林马拉松，还有F1赛车，世界杯强手的德国足球队，以汽车和精密机床为代表的高端制造业，也是德国的重要象征。
德国美食：德国由于身处欧洲大陆之中心，饮食文化与内陆地区之物产分布息息相关。整体上德国较为爱好肉类和啤酒（大致上德国啤酒可以分为白啤酒，清啤酒，黑啤酒，科什啤酒、出口啤酒、无酒精啤酒等六大类）。其中德国人尤其爱吃猪肉，大部分有名的德国菜都是猪肉制品，例如香肠。相较于欧洲中南部精致饮食，德国的传统饮食普遍较粗犷，但仍具特色；传统菜肴如烤猪肘、烤猪膝，常佐以马铃薯泥、酸甜甘蓝食用。
德国向征：勃兰登堡门位于柏林市中心，东侧是巴黎广场（德语：PariserPlatz）和菩提树下大街（德语：UnterdenLinden）的尽头，西侧是三月十八日广场（德语：Platzdes18.M?rz）和六月十七大街（德语：Stra?edes17.Juni）的起点，是柏林的象征，也是德国的国家象征标志，它见证了柏林、德国、欧洲乃至世界的许多重要历史事件。年，普鲁士国王弗里德利希·威廉二世统一德意志帝国建造。当时德国著名建筑学家卡尔·歌德哈尔·阆汉斯受命承担设计与建筑工作，他以雅典古希腊柱廊式城门为蓝本，设计了这座凯旋门式的城门，并于年竣工，曾被命名为“和平之门”，战车上的女神被称为“和平女神”。
德国汽车：德国是世界第四经济大国，有世界最有影响力的汽车品牌奔驰、宝马、奥迪、大众、保时捷都位于德国，著名汽车品牌欧宝也诞生在德国（现属于美国通用汽车集团）。汽车生产量仅次于中国、美国和日本，是全球最大的汽车生产国之一。
德国国歌：《德意志之歌》的第三段，歌词是奥古斯特·海因利希和霍夫曼·冯·法勒斯雷本（年—年）于年撰写的，曲调采用“交响乐之父”弗朗茨·约瑟夫·海顿（年—年）所创作的歌曲《上帝保佑弗朗兹皇帝》的旋律。年在纪念魏玛共和国成立三周年之际，共和国第一任总统弗里德里希·艾伯特将“德意志之歌”升格为国歌。年，在联邦总统豪伊斯和联邦总理阿登纳之间的一次通信中，这首歌重新被承认为国歌。联邦总统魏茨泽克和联邦总理科尔在1年8月的通信中确认了“德意志之歌”对统一的德国的传统意义。德国国石：琥珀的英文名称为Amber，来自拉丁文Ambrum，琥珀，意思是“精髓”。也有说法认为是来自阿拉伯文Anbar，意思是“胶”，因为西班牙人将埋在地下的阿拉伯胶和琥珀称为amber。中国古代认为琥珀为“虎魄”。德国国鸟：白鹳（学名：Ciconiaciconia）为鹳科鹳属的大型涉水鸟。在欧洲，自古以来白鹳就被认为是“带来幸福的鸟”，是吉祥的象征，是上帝派来的“天使”，是专门来拜访交好运的人的。白鹳被选为国鸟后，不少德国家庭特地在烟囱上筑造了平台，供它们造巢用。
德国国花：矢车菊，又名蓝芙蓉、荔枝菊、翠蓝，属于菊科。经过德国人多年的培育，这种“原野上的小花”已经有浅蓝、蓝紫、深蓝、深紫、雪青、淡红、玫瑰红、白等多种颜色。头状花序生在纤细茎秆的顶端，仿佛一位隽秀的少女，向着“生命之光”——太阳，祈祷幸福和欢乐。矢车菊是德国的名花，德国人用她象征日耳曼民族爱国、乐观、顽强、俭朴的特征，并认为她有吉祥之兆，因而被誉为“国花”。
中国驻德国大使馆
中华人民共和国驻德意志联邦共和国大使馆
（一）德国入境注意事项
1．签证有效期。通常情况下，应注意德国短期签证的有效期与停留期一致，即签证到期日即为最后离境日期，停留期限并非自入境之日起计算。简言之，持短期签证来德者，必须在其签证有效期内入、出境。否则，就是超期滞留。
2．签证种类。签证种类与实际入境目的必须一致。德国边防在入境检查时，对此审核较严。不少中国因公团组皆因签证种类与实际入境目的不符而屡屡受阻。如某市一考察团组持商务考察签证来德，因实际行程并无商务活动，纯系旅游，被德国边防吊销签证，并遭拒绝入境及罚款处理。在此，德国使馆特别提醒访德团组，严格遵守德方“签证种类与入境目的必须一致”的有关规定，以免对内对外造成不良影响。比如我们跑马的小伙伴们一定要备上马拉松邮件或确认书，往返机票单，酒店确认单等。
．如携带现金过低，入境抽查到将会被入境官认为无能力支持欧洲旅游期间的消费，导游提示，尽量按天数准备欧元现金数量，约元X欧洲所呆天数。
４ 欧洲机票到达时间在有效开始的第二天
（二）德国海关规定
来自欧盟国家的旅客，个人自用品可免税带进德国；非欧盟国家的旅客，其带入德国的免税品价值不得超逾58.8欧元。入境免税品数量不逾以下规定：烟草产品方面：支香烟或支小雪茄；50支雪茄或克烟草，酒精产品方面：1公升含22度以上酒精的酒；或2公升含22度以下酒精的酒；或2公升有汽或加酒精的葡萄酒；或2公升普通葡萄酒。克咖啡或克浓缩咖啡精。克茶或40克浓缩茶精。50克香水或0.25公升花露水（Eaudetoilette）尤其要注意的是，每个人的烟酒要分开携带，不然将被视为是其中一个人携带的物品。注：年满17岁人士方可携带免税烟草及酒精饮品入境，咖啡亦须由年满15岁人士携带。
德国治安状
德国总体安全形势较好，目前尚未发生针对平民的恐怖袭击事件，但不排除遭受恐怖袭击威胁的可能。德国国内政局稳定，大部分地区治安状况良好，是世界上安全系数较高的国家之一。
1．同欧洲多数国家一样，盗窃犯罪也是德国治安中的一大顽症，盗窃类案件占各类案件总数的近一半，且呈上升趋势。扒窃、拎包案件是对我短期来德公民构成较大危害的治安问题，通常发生在繁华的商业区、人员复杂的机场、火车站和旅馆大堂。窃贼流动性较大，多为团伙作案，因此此类案件破案率非常低，失窃物品一般无法找回。
2．德国因近期非法移民和难民罗多，针对行人或游客的抢劫案件的发案率较欧洲其他旅游国家低，但近年来此类案件也常有发生。公共场所的暴力伤人案件数量虽不多，但需注意德国青少年暴力犯罪倾向。近来，德国东部地区屡次发生以“新纳粹”为代表的仇外排外势力袭击外国人（包括中国公民）事件。
治安防范性措施：欧洲旅游尽量背单肩斜跨包，衣着首饰尽量普通不显眼，出行不落单，保管好随身携带的证件和其他贵重物品，特别是在人员复杂、窃案高发场所，注意防盗。勿带现金。提倡携带小额现金或信用卡，贵重物品应尽量存入银行或旅馆保险柜，以防被盗被抢。注意安全。旅行时，尽量避免单独外出，到窄巷或昏暗的街道等偏僻处，在德居住和学习的中国公民须遵守当地的法律和秩序，应主动了解和学习有关与自身利益相关的法律和规定，学会用法律维护自己的合法权宜。当合法权宜受到损害时，应向专业律师咨询，寻求通过法律途径保护个人权益。
发生意外须知：
1．如不幸遭窃，请务必马上向案发地的警局报案，并请其出具一份较为详细的遗失证明，以便在向我驻外使领馆申请补发证件及出境时能说明情况；如短期来德人员确因护照遗失无法在签证到期前离境，须凭警方的报失证明及时向当地移民或签证主管部门说明，以免离境或再次申办签证时遇到不必要的麻烦。出国前将护照的主页和签证页，身份证，户口本等复印一份放行李箱。当人身安全受到威胁或伤害时，应立即向当地警方报案，要求警方缉拿罪犯或提供保护，如有必要可向我驻德使领馆反映情况，请求协助。
德国风俗与法规
宗教及节日德国的主要宗教信仰是基督教，约有5多万人教徒，其中约万人信福音新教，万人信罗马天主教。新教主要分布在北部和东部，天主教主要在南部和西部。
德国的主要节日有：
1．元旦（1月1日）
2．耶稣受难日（周五，具体日期不固定）
．复活节（星期一，春分月圆后第一个星期天）
4．劳动节（5月1日）
5．耶稣升天节（复活节后40日，具体日期不固定）
6．圣灵降临节（升天节后10日，具体日期不固定）
7．德国统一日（10月日）
8．圣诞节（12月25日、26日）
风俗及交往注意事项
1．守时。德国人非常守时，约定好的时间，无特殊情况，绝不轻易变动。应邀到德国人家中做客，应按时到达，早到或迟到都是不礼貌的。邀请客人，通常需提前发邀请信或打电话通知被邀请者，受邀请者不管接受与否，应尽早回复，以便主人做准备。如果不能赴约，应客气地说明理由。既不赴约，又不说明理由是很不礼貌的。在德国，官方或半官方的邀请信，往往还注明衣着要求。在德国私人宴请的场合，等候迟到客人的时间一般不超过15分钟，如因临时原因，可能迟到10分钟以上，则应电话通知主人。客人迟到，要向主人和其他客人表示歉意。忌参加音乐会迟到，如迟到最好等到一幕或一个乐章结束后再入座。
2．遵纪守法，注重整洁。德国人非常注重规则和纪律，凡是有明文规定的，德国人都会自觉遵守。例如过马路，即时路上没有车辆，行人也很少会闯红灯。在平时的工作和生活中，德国人很讲究清洁和整齐，随地乱扔纸屑或随地吐痰都被认为是不文明的行为。只要有客来访或外出活动，就一定会穿戴整洁。
．喜欢清静。德国人多喜欢清静的生活，除特殊场合外，不喜欢大声喧闹。例如，晚上8时至第二天早晨8时或周日不可以演奏乐器、大声喧哗。如果晚上要搞聚会活动，尽可能不大声喧闹，最好事先向邻居讲明情况，请求他们谅解，并尽可能安排在周末。否则，受干扰的邻居会十分恼怒，可能会当面提出抗议，个别人甚至会请警察出面干预。
4．注重礼仪。在德国，朋友见面以握手礼为主，告别时亦如此。十分要好的、长时间未见的朋友相见或长期分开时可以相互拥抱。在交往过程中，大多数人往往用"您"以及姓氏之前冠以"先生"或"女士"（也作"夫人"讲）作为尊称。只有亲朋好友和年轻人之间互相用"你"以及名字称呼。对女性，不管其婚否或长幼，都可以称"某女士"，但对已婚妇女应以其夫姓称之。与人交谈时应避免涉及如年龄、收入等私人问题。应邀去别人家做客时，应备鲜花、画册或书等礼物，所送礼物要事先用礼品纸包好。德国人不习惯送重礼，所送礼物多为价钱不贵、但有纪念意义的物品，以此来表示慰问、致贺或感谢之情。在收到礼后应打开观看，并向送礼人表示感谢。
5．注意着装。出席晚宴、舞会、音乐会等正式活动，应着正装。出席葬礼最需要注意的一点是尽可能穿黑色的衣服，男子要系黑色无花图案的领带，如果没有黑衣服就穿颜色暗淡、深沉的衣服，切忌鲜丽的服装。
德国物价与供应
德国是世界上消费水平最高的国家之一，现行货币为欧元，与人民币汇率比价基本上为1：7.79。但与瑞士、英国、北欧各国相比，德国的总体物价水平还是相对较低的，吃穿等基本生活支出在消费总支出中所占比重并不大。德国商业发达，货品种类齐全，物资供应充足。连锁超市遍布各个居民区，生活方便。但需注意的是，德国的大多数商店周日和假日是不营业的，平时营业时间一般为10：00-20：00，周六营业至16：00，在圣诞节前的4个周六则营业至18点。银行、邮局最迟于18点关门。商店内单样货品的上架量是有限的，如客人所购商品数量较大，需向商家预订。
德国天气与陆、交通与出行
（一）德国气候特点及德国的旅游淡、旺季
德国处于温湿的西风带，属于西欧海洋性与东欧大陆性气候间的过渡性气候。西北部主要呈海洋性气候，夏季较为凉爽，冬季较为温和。东部和东南部的大陆性气候特征显著，冬冷夏热，最冷时气温可达-10度，最热时超过0度，近年来随着全球气温的升高，德国一些城市也出现了罕见的高温天气，最高时可达40摄氏度。平稳温和是德国气候的总体特征，温度大起大落的情况很少。冬季平均温度在1.5度（低地）和-6度（山区）之间，夏季平均温度为18度（平原）至20度（南部谷地）左右。９月的柏林有雨，约８到２０度之间。
（二）交通状况及相关出行建议
德国的城市公共交通非常发达，特别是在一些主要城市如柏林，由地铁（U-Bahn）、轻轨（S-Bahn）、巴士（Bus）、有轨电车（Stra?enbahn）及出租车（Taxi）构成一套高效的城市立体交通网，可以到达城市的各个角落。车站上都有行车的时刻表和交通线路图表，而且可以到车站的咨询处免费领取专为游人准备的交通线路图册。所有公共交通的车票是通用的，而且车上没有售票员，车票通常可在车站旁或车上的自动售票机上购买。大部分自动售票机只收硬币，部分售票机也收取纸币。上车后不要忘记将票插入打票机打票，不打票视同逃票。为防止逃票现象，德国的公交系统采用的是抽查做法，所以要保管好车票备查，逃票将会受到数倍的罚款。乘坐出租车通常须事先电话叫车，只有在饭店前、出租车站、机场、火车站才可能直接乘坐。
德国人近距离出行时，常选择汽车。德国市内的行车速度较快，很多路段可达50公里每小时，路的两边通常都停有车辆，在超车和拐弯时须特别注意行人及自行车动向。德国拥有世界上最为发达的高速公路网，高速公路建议行车速度为10公里/小时，部分路段不限速，大部分德国人都有开快车的习惯，因此超车或在快车线行驶时一定要多加小心，为了安全乘车务必系好安全带（无论是前排座位还是后排座位）。过马路时一定要走人行道，切勿贪图捷径，以免发生危险。德国人一般较为遵守交通规则，很少有闯红灯的情况。过路口时要看人行道的红绿灯指示，即使在没车时也不要闯红灯。如发生车祸可播打或急救电话，或与距离最近的我驻外使领馆取得联系。
（三）与国内的直达航线以及通往国际机场的交通方式
柏林目前尚无直飞国内的航班。从国内前往柏林需从法兰克福或慕尼黑转机。法兰克福机场是欧洲乃至世界最重要的客货运枢纽，也是德国最大的航空港。目前法兰克福至中国（包括国航、汉莎）的航线已由10多年前的每周4班发展到现在的每周42班。法兰克福机场位于法兰克福市西南16公里，紧邻号和5号高速公路。整体建筑呈恐龙形状。机场的两个候机搂由高架轻轨列车(Skyline)连接，旅客可借助该列车免费往返于1、2号候机楼之间。在法兰克福机场着陆后，无论您是在那里转机或转乘火车，需要首先通过入境关卡(PassportControl)的检查。持中国护照、香港特区护照旅客，请于非欧盟国(NON-EUNations)的入境关卡排队办理手续，无须填写入境表，但请准备好转接航班的登机卡或机票。
慕尼黑机场与中国上海浦东机场与北京首都机场均有直飞航班。其中慕尼黑－上海客运每天一班（汉莎）；慕尼黑－北京客运每周一、三、五、六各两班（国航、汉莎），周二、四、日各一班（汉莎）。慕尼黑中转到柏林的航班需要注意停留时间及行李是否直托，持中国护照、香港特区护照旅客，请于非欧盟国(NON-EUNations)的入境关卡。慕尼黑机场位于慕尼黑市东北，离市中心27公里40分钟可抵达机场。
（四）领区内主要旅游城市和景点
1．柏林（Berlin）主要景点：勃兰登堡门、国会大厦、菩提树下大街、柏林墙、尼古拉小区、博物馆岛及夏洛腾堡宫等
2．波茨坦（Potsdam）主要景点：无忧宫、波茨坦公告纪念馆（采齐琳宫）等
．德累斯顿(Dresden)主要景点：塞姆帕尔歌剧院、茨温格宫、女子教堂及萨克森小瑞士风景区等
4．莱比锡(Leipzig)主要景点：巴赫博物馆、旧时政厅、托马斯教堂
5．魏玛(Weimar)主要景点：歌德故居、席勒故居、布痕瓦尔德集中营
柏林马拉松行李清单
一 换洗的衣物与运动鞋
二 马拉松装备＋马拉松邮件或确认书
三 证件（护照，机票单，酒店单，及护照首页和签注页，身份证等复印件）
四 贵重物品量不要携带，欧元现钞预备约１５０欧元X天数
五 手机，电脑，充电宝，多用转换插座，充电器等
六 行李在２６寸行李箱以内尺寸，２０公斤重量以内，超重费约１５欧元１公斤。
欢迎加入七零公社VIP跑团
预定境外马拉松及六大赛事南极稀有名额
齐赞
我在七零公社等你
分享跑步故事
传递阳光正能量
希望一路有你同行！
齐赞赞赏
